"Wav1990" nie zalezy mi zebys wierzyl , ja naspialem swoje wyniki i robcie co chcecie('')Mam pytanie, moge zaczac trening na wtskok ? nie zachamuje to wzrostu ? bo chce jeszcze urosnac troche ;) ;P
Żeby bylo jasne: nie chce wyglądać jak Ronni Colman, szacunek dla niego, chce tylko troszkę urosnąć więc nie piszcie mi tu o indeksach glikenicznych, tabelach kalorycznych, ruchach wymuszonych i takich tam. NO!
[...] kiedy krążek 20kg spadnie ci na noge i schodzi paznokiec . Szkoda zmarnowanego czasu kiedy mogłem by z żona i dzieckiem. nie umiem tego zostawic, tymbardziej ze moja żona chce abym wczył i byl większy. to ona mi mówi co ma mi urosnąc . teraz mówi że ogulnie jest ok ale klatka to jak u dzieciaka, jak ja bym tego nie wiedzial. i co wróce z sili [...]
[...] mozliwosci robienia act, nie ze nie ma sprzetu tylko czesc bedzie pozajmowana, wlasnie dlatego chcialbym robic jakis plan dzielony na grupy miesni i jezeli ten plan ktory porpawilmi LukaszF jest zly to uluzcie mi jakis dobry dla mnie bo chce jeszcze urosnac (zanim jescze zaczalem chodzic na silownie przez 2 msc. 3 razy w tyg. chodzilem na basen)
witam zadaje pytanie tutaj by nie zaśmiecać forum, nie mam niestety z racji zamieszkania dostępu do profesjonalnej siłowni. Sprzęt krórym dysponuje to : hantle z obciążeniem do około 20 kg na każdy (3szt). Atlas jednostanowiskowy : http://allegro.pl/item658873946_atlas_dws_1_stanowiskowy_obciazenie_120_kg.html taki jak na tej aukcji. Do tego [...]
[...] czulem sie zmeczony by spac i czasami zasypianie zajmowalo mi z 1-2h -.- lub to ,ze mialem skrzywienie kregoslupa .. Staram sie teraz naprawic to jakos tylko niewiem jak .. chce to wszystko jakos nadrobic ale jak? Niechce wiszec na drazku czy rozciagac sie jakos bo moj wzrost bedzie nie proporconalny do szerokosci , chcialbym tak ogolnie [...]
[...] no chyba ze ktos sie sam oszukuje i zaczyba mierzyc w butach albo stawac na palcach zeby sie lepiej czuc ze swiadomoscia ze niby rosnie.Bo prawda jest taka ze malo kto chce sie z tym pogodzic ze nie bedzie juz wyzszy.A prawda jest taka ze u mnie w szkole sredniej z 30 osobowej klasy praktycznie wszyscy skonczyli rosnac w wieku 17 lat.Byly [...]
Tutaj łapcie jeszcze kilka zdjęć, żeby było do czego porównywać :D Tutaj macie jeszcze mniej-więcej wymiary oraz obciążenia: Obwód pasa -88cm Obwód klatki piersiowej -100cm Obwód uda -58cm Obwód ramienia - 36cm przysiad - tak naprawdę nie robiłem jeszcze rekordu, ale myślę, że 80kg+ spokonie powinno wejść. martwy ciąg - tutaj również nie robiłem [...]
Zwisy na drązku to tylko gdzieś z 15-20% całego treningu Można powiedzieć, że jak chce się urosnąć to trzeba czasami nawet diametralnie zmienić tryb życia A co do metod na wzrost to napisałem że napiszę cały post o tym.
[...] ile zjesz - tyle urosniesz i rzadne koksy tu nie pomoga jezeli jesz mniej niz spalasz ludziom sie wydaje, ze duzo jedza, ale tu na prawde trzeba przysiasc do miski jezeli chce sie urosnac i cos zwojowac nie katuj sie na treningach postaw na najwieksze partie miesni - przysiady, wyciskania trening ~45min do drugi dzien gainer 2-3razy dziennie 6 [...]
trochę za duzo ale to i tak w granicach a jak mówił że może pobudzić to pewnie tak jest ... nei chce mi sie teraz sprawdzac - a dokładnie nie pamietam a głupot pisać nei będę... a co do ceny - czasami tak bywa - tanie tez działa ! to do tego GH to urosnąć to byś pewnie urusł ale : -drogo - nei wiem kto by to zrefundował -urosły by ci dłonie , [...]
[...] My tu w większości nie jesteśmy sportowcami, wiec nie traktuj tej diety jako rygorystycznych wytycznych dla zawodowych kulturystek. To jest rozsądna dieta dla kobiety, która chce zadbać o własne ciało. Oczywiście nie wypowiem się w imieniu moderatorek, ale moim skromnym zdaniem, nikt Ci nie pomoże, jeśli ty nie przyłożysz się do zasad panujących [...]
wczesniej pojedyncze cykle 3 razy mitek i raz oksa . 39 i stoje jak zaczynalem bylo 26 zreszta co za roznica 39 42 czy 45 chce tren bo nie chce lapac wody jak bym chcial brac byle by urosnac to bym ome zapodal....
[...] mety po 5 dziennie (25mg)stała dawka żadnych piramidek Koso nie martw się nie brałbym się za koksy bez odpowiedniej wiedzy nie jestem 18latkiem który zaczyna ćwiczyć i chce za wszelką cene urosnąć w miesiąca jeśli już chcesz wiedzieć to do każdej tabletki mety przyjmowałem 1 tabsa essential forte na wątrobe a na żołądek lecytyne. Po cyklu [...]
[...] są więksi. Został mi miesiąc muszę urosnąć innej opcji nie widzę :P Musze się czym wspomóc bo nie wytrzymam psychicznie jak patrze na siebie przed lustrem to mi się płakać chce :E Wiem ze dużo nie urosnę bo mam taka genetykę jestem mały ale chociaż ciut :P Cena dla mnie nie gra żadnej roli ważne jest dla mnie zdrowie i efekt. Jeśli coś ma być [...]
Głupszego tematu dawno nie czytałem, przysięgam. Co jedna wypowiedź to lepsza. Autor chce być wyższy żeby poczuc się dorosły (to idź do pracy dzieciaku i zarabiaj na siebie), drugi as ocenia endokrynologię człowieka po miernej jakości fotce i podpiera się artykułami na WP (to chyba na boksie te ciosy mózg mu uszkodziły, trzeba żałować takich [...]
[...] bo potem widać tu takie relacje z cykli że foty przed i po sa na zasadzie znajdź 5 różnic na obrazku. Tyle chciałem powiedzieć ze w/g mnie to od dupy strony jest robione; jak wali się koks ze wszystkimi tego konsekwencjami i jedzie na rosołkach i twarożkach .. ale każdy robi jak chce. Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2013-02-11 21:14:32